UNICA CHANCE PER
SOPRAVVIVERE: PERDERE PESO
E’ incredibile vedere quanti ragazzi siano
sovrappeso al giorno d’oggi!
Eppure
le nonne ci dicono sempre: “Mangia che è tutta salute!”. Ciò accade perché loro
hanno vissuto nel periodo della guerra, in povertà ed hanno sofferto la fame.
Quindi a quel tempo cibo in abbondanza era uguale a salute, ma oggi si muore
per il troppo cibo. L’unica chance per sopravvivere è perdere peso! Ma partiamo
dalle basi: l’obesità è una condizione caratterizzata da un eccessivo accumulo
di grasso corporeo che può portare effetti negativi sulla salute con una
conseguente riduzione dell’aspettativa di vita. Si tratta di una patologia
fisica di coloro che vivono nel benessere, in particolare dei paesi occidentali. Se un
adolescente in sovrappeso non cambia le proprie abitudini alimentari in tempo
sarà certamente un adulto sovrappeso e quasi certamente obeso. Ma come si
raggiungono questi livelli? Come può un genitore trovare il coraggio di
accontentare il proprio figlio, pur sapendo le conseguenze delle proprie azioni?
Come può un ragazzo continuare questa vita e non cambiare, pur sapendo a cosa va
incontro?
Possiamo
dire che in alcuni casi si comincia per depressione, perché “il cibo è la cura
di ogni malattia”; invece, nella maggior parte delle volte, si comincia da
piccoli, accontentati dai genitori che non sopportando le nostre lamentele e
pensando di farci felici, non fanno altro che arrecarci danno. Infine,
l’adolescente “problematico”, avendo già troppi pensieri per la testa, non pensa
alle conseguenze delle proprie azioni, tantomeno a ciò che mangia, che diventa
una vera e propria dipendenza.
Concludendo,
vi diamo alcuni consigli utili per combattere l’obesità:
·
Praticare
attività sportiva almeno due volte a settimana;
·
Non
lasciare cibo in vista, specie quello ad alto rischio di tentazione;
·
Mangiare
lentamente: bocconi piccoli e masticati lentamente;
·
Non
affidarsi alle diete di moda, ma farsi seguire da un medico esperto.
Fantaccione Giulia, Alessia Sala & Sara
Iannucci